10 Panduan Bagaimana Untuk Mendapat Ketenangan Jiwa

Share

Saya dapati sekarang ini ramai sekali orang disekeliling saya nampak begitu tertekan dengan bermacam-macam hal. Ada yang menghadapi masalah cinta, masalah kerja, masalah rumahtangga, masalah pakwe makwe, masalah ekonomi dan sebagainya.

Malah kami di PakarHowTo menerima banyak email yang menceritakan perihal masalah dan tekanan yang mereka hadapi. Ramai yang meminta pelbagai nasihat dan pandangan dari kami untuk menyelesaikan masalah mereka.

Paling memeranjatkan ialah, ada diantara mereka yang menghantar email kepada kami menyatakan bahawa mereka begitu tertekan dengan masalah hidup hingga terfikir sampai mahu membunuh diri. Na’uzubillah.

Lihatlah betapa seriusnya keadaan masyarakat sekarang ini!

Sahabat-sahabat para pembaca semua. Dalam artikel kali ini, saya ingin berkongsi dengan anda, 10 Cara Bagaimana Untuk Mendapat Ketenangan Jiwa, terutamanya khusus bagi mereka yang merasakan hidup mereka tidak tenteram dan tidak tenang.

Ketahuilah bahawa, agama kita, ISLAM ada memberikan ubat dan penawar dalam merawat ketenangan. Berikut adalah perkara-perkara atau langkah yang boleh dilakukan untuk mendapat ketenangan jiwa.

  • 1.  Membaca dan mendengarkan al-Quran

Suatu ketika seseorang datang kepada Ibnu Mas’ud, salah seorang sahabat utama Rasulullah. Dia mengeluh:

“Wahai Ibnu Mas’ud, nasihatilah aku dan berilah ubat bagi jiwaku yang gelisah ini. Seharian hidupku penuh dengan perasaan tidak tenteram, jiwa gelisah dan fikiranku kusut. Makan tak enak, tidur pun tidak nyenyak.”

Ibnu Mas’ud menjawab: “Kalau penyakit itu yang menimpamu, maka bawalah hatimu mengunjungi tiga tempat.

  • Pertama, tempat orang membaca al-Quran. Engkau baca al-Quran atau engkau dengar baik-baik orang yang membacanya.
  • Kedua, engkau pergi ke majlis pengajian yang mengingatkan hatimu kepada Allah.
  • Ketiga, engkau cari waktu dan tempat yang sunyi. Di sana, engkau bertafakur mengabdikan diri kepada Allah. Nasihat sahabat Nabi itu segera dilaksanakan orang itu.

Apabila sampai di rumah, segera dia berwuduk kemudian diambilnya al-Quran dan dibacanya dengan penuh khusyuk. Selesai membaca, dia mendapati hatinya bertambah tenteram dan jiwanya tenang, fikirannya segar, hidupnya terasa baik kembali.

Padahal, dia baru melaksanakan satu daripada tiga nasihat yang disampaikan sahabat Rasulullah itu.

  • 2.  Menyayangi orang miskin

Rasulullah memerintahkan kepada Muslim yang punya kelebihan harta untuk memberikan perhatian kepada orang miskin.

Ternyata, sikap dermawan itu boleh mendatangkan ketenangan jiwa. Mengapa? Dalam sebuah hadis menjelaskan bahawa malaikat selalu mendoakan orang yang dermawan:

“Setiap pagi hari dua malaikat senantiasa mendampingi setiap orang. Salah satunya mengucapkan doa: Ya Allah! Berikanlah balasan kepada orang yang berinfak. Dan malaikat yang kedua pun berdoa: Ya Allah! Berikanlah kepada orang yang kikir itu kebinasaan.”

Daripada hadis berkenaan dapat disimpulkan bahawa orang yang dermawan itu akan memperoleh dua balasan.

  • Pertama, dia mendapat ganjaran atas apa yang diberikannya kepada orang lain.
  • Kedua, mendapatkan limpahan ketenangan jiwa dan belas kasihan daripada Allah.

    • 3.  Melihat orang yang di bawah, jangan lihat ke atas

    Ketenangan jiwa akan diperoleh jika kita senantiasa bersyukur atas segala pemberian Allah meskipun tampak sedikit.

    Rasa syukur itu akan muncul apabila kita senantiasa melihat orang yang keadaannya lebih rendah daripada kita, baik dalam hal kebendaan, kesihatan, rupa, pekerjaan dan pemikiran.

    Betapa banyak di dunia ini orang yang kurang beruntung. Rasa syukur itu selain mendatangkan ketenangan jiwa, juga ganjaran daripada Allah.

    • 4.  Menjaga silaturahim

    Manusia adalah makhluk yang perlu menjalinkan hubungan yang baik dengan manusia lain. Pelbagai keperluan hidup takkan mungkin boleh diraih tanpa adanya bantuan daripada orang lain.

    Dalam hadis Rasulullah diperintahkan untuk tetap menjalin silaturahim sekalipun terhadap orang yang melakukan permusuhan kepada kita. Rasulullah bersabda bahawa silaturahim dapat memanjangkan umur dan mendatangkan rezeki.

    Hubungan yang baik di dalam keluarga, mahupun dengan tetangga akan menciptakan ketenangan, kedamaian dan kemesraan. Hubungan yang baik itu juga akan meleraikan sifat dengki, buruk sangka, iri hati, besar diri dan sebagainya.

    • 5.  Banyak mengucapkan “La hawla wa la quwwata illa billah

    Sumber ketenangan jiwa yang hakiki bersumber daripada Allah. Oleh itu, hendaklah kita selalu menghadirkan Allah dalam segala keadaan, baik dalam keadaan senang ataupun susah.

    Kuatnya hubungan kita dengan Allah akan membuatkan jiwa seseorang itu menjadi kuat, tidak mudah goyah. Apabila kita lalai mengingati Allah, maka ia membuka peluang bagi syaitan mempengaruhi fikiran kita.

    • 6.  Mengatakan yang haq (benar) sekalipun pahit

    Hidup ini harus dijaga agar senantiasa berada di atas jalan kebenaran. Kebenaran harus diperjuangkan.

    Pelanggaran terhadap kebenaran akan mendatangkan kegelisahan. Ketenangan jiwa akan tercapai apabila kita tidak melanggar nilai kebenaran.

    Sebaliknya, pelanggaran terhadap kebenaran akan berpengaruh terhadap ketenangan jiwa. Lihat saja orang yang kerap melakukan maksiat dalam hidupnya, mereka akan berasa gelisah walaupun nampak senang dan ceria.

    • 7.  Tidak ambil peduli terhadap celaan orang lain asalkan yang kita lakukan benar kerana Allah

    Salah satu faktor yang membuat jiwa seseorang tidak tenang adalah kerana selalu mengikuti penilaian orang terhadap dirinya.

    Seorang akan memiliki pendirian kuat jika berpegang kepada prinsip yang datang daripada Allah.

    • 8.  Tidak meminta kepada orang lain

    “Tangan di atas (memberi) lebih mulia dari tangan di bawah” adalah hadis Rasulullah yang merangsang setiap mukmin untuk hidup berdikari.

    Tidak bergantung dan meminta-minta kepada orang lain kerana orang yang berdikari jiwanya akan kuat dan sikapnya lebih berani dalam menghadapi kehidupan.

    Sebaliknya, orang yang selalu meminta-minta menggambarkan jiwa yang lemah.

    • 9.  Menjauhi hutang

    Dalam sebuah hadis, Rasulullah dengan tegas mengatakan:

    “Janganlah engkau jadikan dirimu ketakutan setelah merasai ketenangan!”

    Sahabat bertanya: “Bagaimana boleh terjadi seperti itu!”

    Sabdanya: “Kerana hutang.”

    Begitulah kenyataannya. Orang yang berhutang akan senantiasa dihantui ketakutan kerana dia dikejar-kejar untuk segera membayarnya.

    Inilah salah satu faktor yang membuat ramai orang mengalami tekanan jiwa. Rasulullah juga mengatakan:

    “Hendaklah kamu jauhi hutang kerana hutang itu menjadi beban fikiran di malam hari dan rasa rendah diri di siang hari.”

    • 10.  Selalu berfikir positif

    Mengapa seseorang mudah berasa tertekan? Salah satu faktornya kerana dia selalu dibayangi fikiran negatif, selalu mencela dan menyesali kekurangan diri.

    Padahal, kita diberikan Allah pelbagai kelebihan. Ubahlah fikiran negatif itu menjadi positif. Ubahlah ungkapan keluh kesah yang membuat muka berkerut, badan lemas, ubahlah dengan ungkapan senang.

    Bukankah di sebalik kesulitan dan kegagalan itu ada hikmah yang boleh jadi pengajaran?

    Sumber Rujukan : Tulisan Ustaz Mohd Zawawi Yusoh

    Saya harap artikel ini sikit sebanyak memberikan panduan kepada mereka-mereka yang bermasalah dalam mencari ketenangan jiwa dan kebahagiaan hidup, insyaAllah. (2182)

    Artikel-artikel lain yang menarik :

    Share

    23 thoughts on “10 Panduan Bagaimana Untuk Mendapat Ketenangan Jiwa

    1. akan direalisasikan :)

      Terkini : 700 Ribu Kondom Hilang

      Suka Hijau / TakSuka Merah : Thumb up 0 Thumb down 0

      [Balas Di Sini]

      surihati_ku Reply:

      @suffer8zine, berguna jika kita beramal padaNYA..MANFAAT AKAN KITA KITA RASAI SETELAH MELAKUKANNYA..

      Suka Hijau / TakSuka Merah : Thumb up 0 Thumb down 0

      [Balas Di Sini]

      suffer8zine Reply:

      @surihati_ku,
      yuppp setuju, sesungguhnya Allah x kedekut nk memberi sesuatu walaupun ketenangan kan

      Terkini : Kedai Menjual Aiskrim Susu Badan Disaman

      Suka Hijau / TakSuka Merah : Thumb up 0 Thumb down 0

      [Balas Di Sini]

    2. Memang bermanfaat info nie.. tq :D…
      saya suka tips 10 .. berfikiran positif…
      kalo ramai yg berfikiran positif, tentu hidup ini lebih aman….

      Suka Hijau / TakSuka Merah : Thumb up 1 Thumb down 0

      [Balas Di Sini]

      surihati_ku Reply:

      @Hairul Hissam, ken asslu ingat padaNYA..jangan masa sush sahaja masa senang pun perlu jua..

      Suka Hijau / TakSuka Merah : Thumb up 1 Thumb down 0

      [Balas Di Sini]

      Hairul Hissam Reply:

      @surihati_ku,

      mmg betul tu.. kita mudah ingat Allah time susah..
      tu yg ramai ditimpa musihah tu…
      dpt laki mcm nie, mcm tu… mcm2 ada…
      hikmahnya supaya kita mengingati Allah
      untuk kebaikkan kita di akhirat kelak…

      Suka Hijau / TakSuka Merah : Thumb up 3 Thumb down 0

      [Balas Di Sini]

    3. Pingback: 10 Panduan Bagaimana Untuk Mendapat Ketenangan Jiwa | Blog PakarHowTo

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    CommentLuv badge
    Protected by WP Anti Spam